很多家長(zhǎng)認(rèn)為，孩子想要長(zhǎng)高就一定要補(bǔ)鈣，不可否認(rèn)的是鈣確實(shí)是骨骼發(fā)育的重要元素，一旦缺鈣就可能會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松和生長(zhǎng)發(fā)育受限，但并不是所有的孩子都需要額外補(bǔ)充鈣。

在給孩子補(bǔ)鈣之前需要先了解孩子的鈣需求量，據(jù)專(zhuān)家研究，2-8歲兒童每天需要800-1000毫克的鈣，9-18歲兒童每天需要1300毫克的鈣。如果孩子的日常飲食已經(jīng)能夠滿足這些需求量，那么額外補(bǔ)鈣可能是不必要的。

另外除了鈣，還有其他營(yíng)養(yǎng)素也對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育非常重要，例如維生素D是幫助身體吸收鈣的必要物質(zhì)，蛋白質(zhì)是骨骼和肌肉發(fā)育的基本組成部分，維生素C和維生素K等也對(duì)骨骼健康有著重要的作用。因此，單一地只關(guān)注補(bǔ)鈣并不能完全保證孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。

還有重要的一點(diǎn)：不同孩子的生長(zhǎng)發(fā)育狀況會(huì)有所不同。如果孩子在正常的生長(zhǎng)曲線上，身高體重增長(zhǎng)正常，那么很可能不需要額外補(bǔ)鈣，反之若孩子的身高增長(zhǎng)緩慢或出現(xiàn)明顯的骨骼問(wèn)題，建議及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生，進(jìn)行全面的營(yíng)養(yǎng)評(píng)估和骨骼檢查。

如果想要孩子長(zhǎng)高的話并不能依賴(lài)于補(bǔ)鈣，均衡的飲食、多種營(yíng)養(yǎng)素的攝入，加上適量的運(yùn)動(dòng)，才能幫助孩子更好地生長(zhǎng)發(fā)育。上禾兒童身高體重測(cè)量?jī)x，不僅可以記錄孩子每次測(cè)量的數(shù)據(jù)，而且支持一鍵切換坐高，可以更全面的評(píng)估發(fā)育水平，有意向了解的朋友歡迎隨時(shí)咨詢(xún)！